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[实战滚球帖] 请教各位健身达人们,老詹这两个动作是练的哪些部位!

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最近健身遇到瓶颈在收集各种新动作调整训练计划。麻烦问下各位健身达人们老詹这两个动作练的是什么部位啊???感觉第一个动作好多nba球员都有练,麻烦知道的兄弟给讲解一下,谢谢!!
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有一个好的运气是要比有一个好的技术都是要重要的
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